Yksittäisille henkilöille jännittäjän luovuuspajassa tehdään taiteen lisäksi kehotietoisuus- ja
hengitysharjoituksia, mielikuvaharjoituksia ja työskennellään kynällä paperille
ajatustehtävien parissa. Kerroilla on tietty etenevä jännittämisen aiheeseen liittyvä perusrunko. Tavoitteena on löytää voimavaroja ja persoonallisia vahvuusalueita.
Harjoitteilla
on tarkoitus saada oivalluksia ja kehittää kykyä selviytyä
vastoinkäymisistä jännittämiseen liittyen. Niiden avulla voidaan kehittää
itsetuntemusta, itsemyötätuntoa, suvaitsevuutta muihin ja itsearvioinnin kykyä. Painotus on myönteisenä tässä hetkessä ja tulevassa.
-Avain
on Sinussa.-
